Te presentamos una manera sencilla y satisfactoria de mejorar nuestra salud a través de sensaciones placenteras.
Reír y disfrutar con los demás no sólo fortalece nuestro estado anímico sino que también tiene cuantiosos beneficios:
– Cuando sonreímos se reducen los niveles de cortisol, que es la hormona que está presente en los momentos de estrés. Liberamos dopamina, factor importante en nuestro bienestar y también, endorfinas, la hormona responsable del estado de felicidad.
– La risa es un excelente ejercicio que ayuda a ejercitar entre 20 y
30 músculos del cuerpo, actuando así como un perfecto
rejuvenecedor de la piel.
– Cuando sonreímos disminuye el dolor: la sonrisa y la risa pueden actuar
como ‘analgésicos’.
– La sonrisa activa el sistema circulatorio y el ritmo cardíaco. Como consecuencia, nos
sentiremos más activos que nunca y por lo tanto, nos sintamos mejor con nosotros mismos.
– Sonreír reduce la agresividad: A veces gracias a la sonrisa se pueden
llegar a reducir tensiones, estimulando comportamientos positivos con uno
mismo y con los demás.
– Si sonríes, generas positividad. Si generas positividad podrás ser más
feliz y todo esto ayuda a llevar una vida más sana, lo que conlleva comer
mejor, dormir mejor, relacionarte más, etc.
– ¿Quieres reír sin parar? Prueba una sesión de risoterapia.
Los talleres de risoterapia son participativos y pasarás momentos muy divertidos mediante
procedimientos de cohesión grupal, juegos, música y baile.
¿Te has preguntado cuántas veces sonríes al día? ¿Has visto qué cosas
o personas son las que te hacen sonreír?
Pues no lo dudes más, y si has dejado de sonreír, hoy puede ser un buen día para buscar y reencontrarte con esas cosas que antes te hacían reír, y si no, ¡búscalas!
¡seguro que hay muchas!
